Despre inot


Inotul – un sport care ajuta la intarirea sistemului imunitar la copii

 

In perioada copilariei, inca de la varste fragede, copii trec prin perioade de timp cand contacteaza mereu raceli sau gripa, mai ales in sezonul rece. Pentru parinti, este o problema medicala destul de serioasa, deoarece cel mic face febra, tuseste si trebuie sa stea in pat pentru tratament. Varsta de 5-6 ani coincide cu intrarea in colectivitate, la grupa pregatitoare. Adaptarea la mediu, contactul cu microbi si virusi, conduce la diferite probleme de sanatate.

Parintii cer sfatul medicului cu privire la sanatatea copilului si cum isi poate intari cel mic sistemul imunitar. Uneori, vitaminele si preparatele medicamentoase nu sunt de ajuns.O clima mai rece, obiceiurile sedentare sau alimentatia , sunt factori importanti care influenteaza sanatatea copilului. Unii copii sunt mai sensibili la frig, altii la schimbarile bruste de temperatura, iar alti copii se adapteaza mai bine la mediu.

 Iata de ce aducem in discutie sportul. Practicarea unui sport dezvolta frumos un copil in perioada scolara si apoi mai tarziu, in adolescenta. Atunci cand e vorba de alegerea unui sport, de multe ori parintii sunt reticenti in a alege inotul. Se tem ca micutul ar putea raci sau ar putea contacta diferite boli. Auzim uneori ca la inot poti face otita, te imbolnavesti, sau iei microbi. Nimic mai fals, este o prejudecata care trebuie inlaturata cu argumente stiintifice.

Specialistii recomanda inotul tocmai prin efectele benefice de intarire a sistemului imunitar. S-a demonstrat statistic, nu racesc mai des si nici mai grav copii care practica regulat inotul la piscina. Ei devin mai sanatosi iar plamanii se intaresc. Musculatura spatelui si a bratelor se dezvolta corect, iar articulatiile si sistemul osos sunt puternice si in forma. De aceea multi medici recomanda inotul pentru copii fragili, care au tendinta la raceli dese. O piscina curata si sigura le va oferi un mediu bun pentru intarirea sanatatii. Temperatura apei este controlata, iar mediul piscinei este reglat pentru a oferi conditii optime practicarii acestui sport.

Sistemul respirator are de castigat in urma practicarii inotului. La cursurile de inot, copilul deprinde cum sa respire corect , cum sa foloseasca intreg corpul pentru miscarea in apa. Chiar si copii asmatici pot inota. Simptomele suparatoare ale astmului( respiratie greoaie, sufocare) se diminueaza in mediul umed al piscinei. Daca alegeti o piscina amenajata pentru cursurile de inot si apelati la antrenori profesionisti, copilul dumneavoastra va invata rapid sa inoate corect. Se va intari sistemul imunitar si racelile se vor rari. Starea de sanatate generala a micutului va fi din ce in ce mai buna, iar parintii vor fi cu siguranta incantati sa observe progresele facute de copilul lor.

Nu ezitati si inscrieti-va copilul la inot, va fi un real castig pentru sanatatea si imunitatea lui.In timp, copilul dumneavoastra va creste mai sanatos si mai ferit de diverse afectiuni, prin practicarea unui sport care ofera o dezvoltare totala a organismului.

 

 

Cum alegem un club de inot pentru copii?

 

Parintii sunt de multe ori tentati sa evite inotul, atunci cand este vorba de copii. La varste mici, pare un sport mai riscant, avand in vedere ca de cele mai multe ori cei mici se tem de apa. In momentul in care beneficiile inotului sunt prezentate in mod corect, parintii se conving de faptul ca inotul va contribui decisiv la dezvoltarea armonioasa a copilului lor.

Imediat vine intrebarea – cum aleg unde sa invete copilul meu sa inoate? Nu orice piscina sau bazin este propice invatarii corecte a inotului. Trebuie sa va orientati spre un club de inot unde gasiti conditii foarte bune. Curatenia este esentiala, asadar verificati de cate ori se schimba apa , cum arata vestiarele, grupurile sanitare, etc.

Cu cine invata copilul sa inoate? Aici raspunsul este simplu: cu un antrenor priceput, care sa dezvolte copilului dumneavoastra gustul pentru sport si miscare. De accea este important sa va adresati unui club de inot acreditat, care colaboreaza cu cei mai buni antrenori de inot.   ACS Aqua Swim, din incinta hotelului Ramada Plaza, este afiliata la Federatia Romana de Natatie si Pentatlon Modern, inca din anul 2011. 

Aici gasiti antrenori si instructori de inot bine pregatiti. Personalul este tanar si entuziast, iar copii dumneavoastra vor invata inotul sub indrumarea lor. Echipa este formata din profesionisti, absolventi ai Facultatii de Educatie Fizica si Sport. Majoritatea sunt sportivi, campioni nationali sau balcanici, cu un aplmares impresionant. Va sfatuim sa va adresati intotdeauna unor antrenori profesionisti, cu bune aptitudini pedagogice.Felul in care le sunt explicate primele notiuni de inot si apropierea de apa vor conta enorm in evolutia ulterioara si in performantele copilului.

Clubul de inot Aqua Swim ofera lectii de inot pentru copii, intr-un program flexibil, adaptat nevoilor parintilor. Profesionalismul si dedicarea antrenorilor vor transforma cursurile de inot intr-o activitate sportiva indragita mult de cei mici. Teama de apa va fi inlocuita cu placerea de a evolua si de invata stiluri noi de inot. Copii devin mai sociabili, mai sanatosi si mai veseli daca practica un sport din placere, fara sa fie obligati. La piscina e mereu o atmosfera agreabila, iar copiii se vor simti foarte bine alaturi de antrenori. 

Daca optati pentru un club de inot pentru copilul dumneavoastra, veti fi curand tentati sa incercati si dumneavoastra piscina, iar aceasta experienta va dva face sa optati pentru un abonament. Este un mod placut si usor de a face sport, iar beneficiile inotului sunt nenumarate, pentru cei mici si pentru adulti deopotriva.

Inscriindu-va copilul la cursuri de inot in cadrul unui club cu buna reputatie, cum este Aquaswim, veti oferi copilului dumneavoastra ocazia sa deprinda cu bucurie tainele inotului, sa se destinda intr-un mod placut si, de ce nu, poate sa faca performanta? Nu se stie niciodata daca cel mic are aptitudini deosebite pentru acest sport, asa ca aduceti-l la inot si nu veti regreta! 

 

 

Inotul – de la ce varsta e recomandat?

 

Parintii care decid sa isi indrume copilul catre cursuri de inot se intreaba care ar fi varsta ideala pentru initierea copilului. Conform opiniei specialistilor, varsta minima pentru cursuri de inot trebuie sa fie de 3 ani. La aceasta varsta cel mic va fi capabil sa isi coordoneze miscarile in mod constient pentru a invata in mod corect sa inoate.

Unele piscine ofera activitati acvatice cu bebelusii – educatie acvatica de la 4 luni si copilasi 1-2 ani, dar nu invata cu adevarat sa inoate, sunt  programe de activităti acvatice destinate nou-nascutului, sugarului – înot pentru bebeluşi.

 Cel mai bine ar fi sa invete la varsta potrivita, sub indrumarea unui antrenor profesionist. Cei mici pot fi acomodati cu apa, cu ajutorul parintilor, dar lectiile de inot ar trebui incepute la varste mai mari. Daca inotul este invatat empiric, la mare de exemplu, deprinderile vor fi gresite iar copilul va obosi mai repede. Invatand alaturi de un antrenor calificat, va deprinde corect miscarile si tehnica respiratiei si va progresa mult mai rapid.

Inotul este un sport recomandat de medici in special in perioada de crestere, a copilariei si adolescentei, este singurul sport ideal pentru copii sub 10 ani, deoarece nu pericliteaza muschii sau articulatiile, avand in vedere ca miscarile se executa in apa. Copii care invata sa inoate si apoi practica inotul in  mod regulat isi intaresc sistemul imunitar, sunt mai sanatosi si se dezvolta corect din punct de vedere fizic si psihic.

Initierea in tehnicile si stilurile de inot trebuie facuta de un antrenor profesionist. Chiar daca parintii stiu sa inoate si ar putea sa-si invete copii, de exemplu in timpul vacantei la mare, specialistii sunt de parere ca inotul se invata in mod corect daca copilul este sub indrumarea unui instructor. Practica si metodele pedagogice aplicate de un antrenor profesionist vor ajuta foarte mult copilul sa invete sa inoate corect, sa faca miscare si sa aiba un corp antrenat. De aceea nu trebuie sa fortam invatarea inotului la varste foarte fragede. Bebelusii iubesc apa, si fac miscare cu placere in apa, iar parintii e bine sa ii deprinda cu apa. 

O data cu scoala,copilul incepe sa petreaca mai mult timp asezat in fata biroului, stand pe scaun, de multe ori intr-o postura incorecta. Miscarea si efortul fizic sunt necesare, de cel putin doua ori pe saptamana. Antrenamentele de inot vor fi binevenite in cazul in care alegei acest sport pentru copilul de 6-7 ani. Pentru el, inotul va fi o forma benefica de a practica un sport, o relaxare si o metoda de a avea o conditie fizica buna. 

Inotul invatat la piscina, prin cursuri de inot, va putea fi practica cu succes si la mare, unde apa fiind sarata il va ajuta pe copil sa pluteasca mult mai usor. Dupa un numar de sedinte necesare invatarii inotului, copilul se va duce cu placere la piscina sau la mare si va capata incredere in fortele sale si in capacitatea sa de a inota. Este foarte util sa stie sa inoate inca de la varste mici, deoarece  in anumite situatii din viata  ii va fi de un real folos. Orice adult care stie sa inoate va avea un atu in plus, de exemplu in profesii care presupun risc sau contact direct cu mediul acvatic. Pentru copii, inotul va reprezenta o provocare, iar rezultatele nu se vor lasa asteptate. Copilul dumneavoastra va fi mult mai sanatos si mai increzator in sine, mai dinamic si mai plin de energie, daca veti alege sa urmeze cursuri de inot.

 

 

Inotul pentru copii reprezinta un beneficiu pentru sanatate

 

Orice parinte isi doreste un copil sanatos, vesel si fericit. In epoca unde tehnologia ofera celor mici de la cele mai  fragede varste, accesul la computer, smartphone sau tableta, sportul trebuie sa aiba neaparat un rol important. Copii care nu fac miscare, care nu practica sportul, sunt mai palizi, obositi si predispusi la boli. Medicii recomanda pentru cei mici, inca de la gradinita, sa faca miscare in aer curat.

Sportul este esential pentru sanatate. Muschii si sistemul osos se dezvolta armonios, iar organismul va deveni mai rezistent si mai protejat. De aceea este bine sa cautam un sport pe care copii sa-l practice in perioada scolara si cea a adolescentei. Multi copii au probleme cu articulatiile sau coloana vertebrala.Cifoza, scolioza, sunt cauzate de postura incorecta pe scaun si evolueaza rapid daca nu sunt corectate medical. Este mai bine sa preveniti aceste probleme si sa indreptati copilul dumneavoastra spre practicarea unui sport.

Parintii aleg de obicei sportul pe care urmeaza sa-l practice saptamanal copilul lor. Le recomandam un sport complex: inotul. Este o alegere foarte buna, din mai multe puncte de vedere. Inotul deprins la varste fragede va dezvolta frumos corpul copilului. Postura dreapta si musculatura puternica a inotatorilor se face imediat remarcata. Daca cel mic are tendinta de a sta cocosat, cu umerii cazuti, atunci prin inot se va corecta aceasta problema. Spatele va fi drept, umerii puternici iar muschii vor fi intariti. 

Sistemul respirator beneficiaza si el prin practicarea inotului. Veti observa ca racelile se rareasc, plamanii devin mai puternici si respiratia se regleaza de la sine. Parintii au temerea de multe ori ca la piscina copilul va raci, va capata otita sau se poate imbolnavi grav. Nimic mai fals. O piscina incalzita, perfect curata, ca cea de la Ramada Plaza – Aqua Swim, va ofera conditii perfecte pentru invatarea inotului. Instructorii talentati vor sti cum sa invinga teama de apa a copilului, iar starea sa de sanatate se va imbunatati. Chiar daca copilul nu stie sa inoate, aici va deprinde corect abilitatile necesare, va invata diferite stiluri de inot si isi va dezvolta frumos corpul . 

Inotul este un sport recomandat copiilor cu tendinta spre obezitate, care nu reusesc sa slabeasca practicand sporturi care necesita mult efort( atletism, alergari, fotbal). Este ideal pentru ca ajuta mult la consumarea caloriilor, iar cel mic va iubi cu siguranta miscarea in apa. 

Practicarea inotuului o data sau de doua ori pe saptamana va imbunatati mult starea de sanatate a copilului dumneavoastra. Sistemul imunitar va fi fortificat, iar copilul va socializa cu placere alaturi de copii de varsta lui, supravegheat in permanenta de instructor. Nesiguranta si ezitarile legate de inot vor disparea, iar cel mic va fi mai puternic si mai increzator in puterile lui. Un psihic echilibrat si o stare de spirit buna sunt beneficii pe care inotul se aduce copilului dumneavoastra. Medicii recomanda inotul copiilor anxiosi , pentru echilibru si calm.

In concluzie, alegeti inotul pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii copilului vostru. Veti avea un copil mai fericit, mai bine dispus si mai sanatos!

 

 

Cursuri de inot pentru copii – motivatii

 

Multi parinti se intreaba de ce ar trebui sa aleaga cursurile de inot pentru copii lor. Stim cu totii ca de multe ori copii invata sa inoate singuri sau cu prietenii, ori alaturi de rude, atunci cand merg la mare, de exemplu. Da, invata sa se mentina deasupra apei, dar nimic mai mult. Un curs de inot oferit de instructori profesionisti este cu totul altceva. Aici copilul dumneavoastra va invata inca de la inceput sa inoate corect, va deprinde miscarile mai usor si va inota mult mai bine si mai rapid.

Antrenorii de inot Aqua Swim sunt persoane care au pregatire de specialitate, studii de educatie fizica si de asemenea au si pregatirea pedagogica necesara predarii cursurilor de inot. Sa inoti nu inseamna doar sa plutesti, ci inotul este un sport complex, unde miscarile si respiratia au un rol foarte important. 

Urmand cursuri de inot, copilul dumneavoastra va face antrenamente mai ample, va invata diferite stiluri de inot si isi va imbunatati pe parcurs performantele. Ca si orice sport, inotul ofera o dezvoltare corporala armonioasa. In cadrul antrenamentelor, cei mici deprind rigoarea si spiritul de echipa, invatand sa inoate alaturi de alti copii de varsta lor. Antrenorii de inot Aqua Swim ii vor ajuta pe copii sa execute corect miscarile de inot, in asa fel incat treptat sa faca progrese si sa ajunga la performante sportive.

Chiar daca la inceput copilul dumneavoastra este reticent cu privire la inscrierea la cursurile de inot, nu renuntati. Oferiti-i sansa sa deprinda un sport frumos, sa capete incredere in sine, sa isi dezvolte muschii si articulatiile. Inotul este un sport aproape lipsit de accidentari.In apa, corpul se misca usor si starea de bine se accentueaza. Instructorii de inot vegheaza in permanenta la siguranta copiiilor care vin la cursurile de inot, asa ca nu va temeti ca ar putea aparea probleme. Cei mici sunt supravegheati, inotul se invata prin lectii consecutive, de-a lungul timpului. Un abonament este ideal, pentru ca in timp copilul dumneavoastra sa beneficieze de toate aspectele pozitive ale acestui sport.

Daca se teme de apa, copilul va invata mai usor sa inoate ajutat de un antrenor. Parintii nu pot „preda”inotul in mod profesionist, iar relatia prea apropiata cu copilul lor ii va conduce la esecuri, copilul neinvatand sa inoate. La piscina, cu un instructor profesionist, copilul va invata mult mai usor sa inoate, va fi pregatit fizic si psihic continuu iar acest sport il va ajuta mult in perioada copilariei sau a adolescentei. Starea mentala va fi imbunatatita iar copii cu tendinte depresive vor deveni mai optimisti si mai bine dispusi, daca vor practica inotul.

Copiii de varsta scolara au nevoie de miscare si de sport in mod regulat. Duceti-i sa urmeze cursuri de inot si vor beneficia de cele mai bune conditii la piscina din cadrul Ramada Plaza – Aqua Swim.